Digibron cookies

Voor optimale prestaties van de website gebruiken wij cookies. Overeenstemmig met de EU GDPR kunt u kiezen welke cookies u wilt toestaan.

Noodzakelijke en wettelijk toegestane cookies

Noodzakelijke en wettelijk toegestane cookies zijn verplicht om de basisfunctionaliteit van Digibron te kunnen gebruiken.

Optionele cookies

Onderstaande cookies zijn optioneel, maar verbeteren uw ervaring van Digibron.

Bekijk het origineel

Hoe wordt een kind dik?

Bekijk het origineel

+ Meer informatie

Hoe wordt een kind dik?

4 minuten leestijd Arcering uitzetten

Om overgewicht aan te kunnen pakken, is het nodig eerst de oorzaak hiervan op te zoeken. Die oorzaak kan per kind verschillen, zelfs binnen één gezin. Ze hangt nauw samen met de lichamelijke kernmerken van een kind.

In 40 tot 50 procent van de gevallen van overgewicht bij kinderen wordt dit veroorzaakt door erfelijke aanleg. Dan zijn er meer vetcellen in het lichaam dan gemiddeld. Om deze cellen te vullen (dit is een natuurlijke behoefte van het lichaam) is méér voeding nodig dan wanneer het weefsel een normaal percentage aan vetcellen bevat. Hierdoor pikt het lichaam elk beetje voedsel dat binnenkomt op, zet dit om in glucose en vetzuren en slaat het op in de cellen.
De oorzaak van een groter dan gemiddeld aantal vetcellen is onbekend. Men vermoedt dat het te maken heeft met de informatie op onze genen, maar ook met het voedingspatroon tijdens de zwangerschap en tijdens de eerste levensjaren.

Hongergevoel
Een tweede punt dat sterk gerelateerd is aan erfelijke aanleg is de vetverbranding. Dit is de manier waarop het vet verbruikt wordt en de mate waarin reservevoorraden worden aangesproken. Deze verbranding kan per persoon verschillen, maar is meestal wel familiair: de manier waarop het vet bij vader en moeder verbrand wordt, zie je vaak terug bij de kinderen.
Een minder goede vetverbranding houdt in dat het lichaam moeite heeft om het vet te verbanden. Vet dat eenmaal in de vetcellen opgeslagen zit, komt er als het ware niet meer uit. In een normale situatie verbruiken mensen energie bij hun activiteiten. Wanneer dit energieverbruik hoog wordt, spreekt het lichaam opgeslagen vetten aan. Deze worden omgezet in suikers en leveren energie om de activiteiten uit te kunnen voeren.
Wanneer de vetverbranding niet goed werkt, gaat er geen seintje naar de hersenen dat de reservevoorraad moet worden aangesproken, maar gaat er een seintje naar het hongercentrum. Er ontstaat een hongergevoel en men gaat eerst maar eens even lekker eten. De vetvoorraad blijft zo bestaan of wordt zelfs groter.
Ook de reden waarom de vetverbranding niet goed verloopt, is onbekend. Men vermoedt (ook hier) dat de informatie op de genen van belang is. Op jonge leeftijd weinig bewegen en veel eten kunnen ook een langzame verbranding veroorzaken. Het lichaam zou dan niet leren om reservevoorraden aan te spreken.

Zwangerschap
Het vermoeden bestaat dat eetgedrag tijdens de zwangerschap een belangrijke rol speelt bij het eetgedrag van het kind op latere leeftijd. Vetcellen en de hypothalamus, een orgaan dat sturing geeft aan hongergevoel en eetlust, ontwikkelen zich namelijk vóór de geboorte. Wanneer de moeder tijdens de zwangerschap te weinig eet, stelt de foetus zich in op een toestand van voedselgebrek. Dit interpreteert het zich ontwikkelende lichaam van de foetus als normaal. Op latere leeftijd zal een normale hoeveelheid voedsel als te veel worden ervaren (het lichaam is ingesteld op een lager niveau) en dit teveel wordt opgeslagen als vet. Naast overgewicht kan te weinig eten tijdens de zwangerschap bij het kind later ook diabetes veroorzaken.
Een zelfde redenering geldt (weliswaar in omgekeerde zin) ook voor moeders die te veel eten. Het zich ontwikkelende lichaam interpreteert het teveel als normaal en wanneer het kind later normaal eet, zal er een hongergevoel ontstaan, waardoor het kind meer wil.

Eetgedrag ouders
Van grote invloed op het eetgedrag van de kinderen is het eetgedrag van de ouders. Goed voorbeeld doet goed volgen, maar ook het omgekeerde is waar. Wanneer ouders veel vette producten eten, nemen kinderen dit over. Tussendoortjes en snacks eten, een of twee koekjes bij de koffie nemen en altijd toegeven als je trekt hebt (maar geen honger), brengen kinderen tot een vergelijkbare eetgewoonte. En een op jonge leeftijd aangeleerde eetgewoonte is vrijwel niet meer te veranderen!

Te weinig beweging
Overgewicht heeft in principe te maken met vraag en aanbod: wanneer er te veel aangeboden en te weinig verbruikt wordt, ontstaat een overschot. Bijvoorbeeld wanneer kinderen normaal eten en vrijwel niet bewegen, door veel televisie te kijken en te computeren. Ook hierbij geldt: Goed voorbeeld doet goed volgen. Wanneer u als ouder voor elke rit de auto pakt (ook voor het naar school brengen van de kinderen, het posten van brieven enzovoort), heeft dit effect op het bewegingspatroon van de kinderen.
Let wel: Bewegen en sporten wil niet zeggen: topsport, competitiesporten of sporten op zondag. Maar wel: kijken waar mogelijkheden liggen om te lopen of te fietsen, in uw vrije tijd eens vaker een fietstocht te maken of een flink stuk te wandelen.

Ontbijt overslaan
Het overslaan van maaltijden (meestal betreft dit het ontbijt) is ook een gewoonte die gemakkelijk inslijt, vooral als je doorgaans haast hebt. Toch is goed ontbijten de basis voor de rest van de dag. Kinderen met overgewicht blijken vaker s morgens niet te eten dan kinderen met een normaal gewicht. Daarnaast blijken kinderen die s morgens niet eten meer moeite te hebben om zich te concentreren op school.

Dit artikel werd u aangeboden door: Terdege

Deze tekst is geautomatiseerd gemaakt en kan nog fouten bevatten. Digibron werkt voortdurend aan correctie. Klik voor het origineel door naar de pdf. Voor opmerkingen, vragen, informatie: contact.

Op Digibron -en alle daarin opgenomen content- is het databankrecht van toepassing. Gebruiksvoorwaarden. Data protection law applies to Digibron and the content of this database. Terms of use.

Bekijk de hele uitgave van woensdag 5 oktober 2005

Terdege | 124 Pagina's

Hoe wordt een kind dik?

Bekijk de hele uitgave van woensdag 5 oktober 2005

Terdege | 124 Pagina's