Wat moetje doen bij ,,vakantiediarree'' ?

Nu het vakantieseizoen weer is aangebroken, lijkt het me zinvol in deze rubriek enige aandacht te schenken aan een zeer hinderlijke aandoening, waar veel mensen tijdens de vakantie last van hebben: de zogenaamde reizigersdiarree. U kent het wel; een paar dagen na aankomst op de plaats van bestemming, vaak een land met een tropisch of subtropisch klimaat, zoals dat heerst in het gebied rond de Middellandse Zee, voelt u zich niet lekker: u hebt wat buikkrampen, enige tijd later gevolgd door waterdunne ontlasting. Ook hebt u wat last van misselijkheid of braken en er kan sprake zijn van enige temperatuursverhoging. Gelukkig duurt zo'n periode van ingewandsstoornissen maar enkele dagen, in ernstiger gevallen wat langer, maar deze meestal onschuldige aandoening kan ondertussen wèl een deel van de vakantie bederven. Vandaar, dat het nuttig is iets te weten over de oorzaak, behandeling en preventie ervan.

Bacteriën
Hoe ontstaat zo'n vervelende vakantiediarree? Veel mensen menen dat de belangrijkste oorzaak gezocht moet worden in verandering van leefwijze of voedingsgewoonten: je leeft wat onregelmatiger, je gaat vaak later naar bed, je nuttigt meer gekruid eten en meer drank, de vermoeidheid slaat toe, met als resultaat dat het lichaam van slag raakt. Dit alles zal zeker niet bijdragen tot een optimale fitheid, maar de belangrijkste veroorzakers van al het ongemak zijn toch wel bacteriën, die giftige stoffen produceren en zich ontwikkelen in voedsel dat enige tijd gestaan heeft. We spreken dan van voedselvergiftiging.

Maar ook in principe onschuldige bacteriën of virussen kunnen ons in een vreemd land ziek maken. De plaatselijke bevolking heeft totaal geen last van deze ziektekiemen, omdat er een natuuriijke weerstand tegen opgebouwd is. Maar de vakantieganger heeft er niet de juiste afweerstoffen tegen en wordt geveld.

De daarop volgende buikloop is weliswaar een bijzonder hinderlijke, maar toch tegelijk een zeer nuttige reactie van het lichaam, want door de snelle passage van de besmette darminhoud worden de giftige stoffen, de bacteriën of virussen zo snel mogelijk uit het lichaam verwijderd. Het klinkt misschien merkwaardig, maar stopmiddelen kunnen de ziekteduur dus verlengen. Een bekend en zeer effectief werkend antidiarreemiddel is imodium, waarvan drie of vier capsules per dag voldoende zijn om het aantal toiletbezoeken drastisch te reduceren. De werking van imodium berust op het min of meer lamleggen van de darmen, waardoor de darminhoud langzamer passeert.

Vocht en zout
Bij zeer heftige diarree is het van het grootste belang om veel te drinken. Daarmee wordt een te groot vochtveriies voorkomen. Vooral bij kleine kinderen bestaat er gevaar voor uitdroging. Naast het vele vocht gaan er ook veel zouten verloren, die eveneens moeten worden aangevuld. Daartoe is het zogenaamde ORS-poederin de handel. ORS is de afkorting van oral rehydrationsalts. Dit poeder bevat alle essentiële bestanddelen om de verliezen aan te vullen.

Een zakje poeder moet opgelost worden in ongeveer 300 ml gekookt water. Voor kleine kinderen zijn er speciale zakjes verkrijgbaar met een aan het kind aangepaste samenstelling. Bij heftige diarree moet één zakje opgeloste ORS opgedronken worden per wc-bezoek om de verliezen voldoende aan te vullen. Het maximum aantal zakjes dat gebruikt mag worden is 30 per dag. U kunt ook zelf een „ORS"oplossing maken: u moet één afgestreken eetlepel suiker en één afgestreken theelepel zout oplossen in één liter gekookt water.

Infectie
Naast de ORS-oplossing kan ook thee, rijstewater of bouillon gedronken worden. U moet zéker geen melk drinken, omdat de darmen dit in een periode van diarree niet kunnen verteren. Yoghurt mag eventueel wel. Als de diarree minder wordt, kunt u overgaan op zacht eten. Als er na vijf dagen geen verbetering in de klachten komt, kan er een minder goedaardige infectie in het spel zijn. Het is dan verstandig om een arts in te schakelen. Er kan bijvoorbeeld sprake zijn van een Salmonella-infectie (paratyfus) of Shigella-infectie (de bacil die bekend werd door de diarree na het eten van garnalen). Ook worminfecties kunnen heftige ingewandsstoornissen geven.

Hygiëne
Om echter al deze narigheid op vakantie te voorkómen, doet u er verstandig aan om de noodzakelijke hygiënische voorzorgsmaatregelen te treffen. Vermijd het gebruik van ongekookt, rauw voedsel, ongeschild fruit, salades, onvoldoende verhit vlees en onverpakt consumptie-ijs. Gebruik betrouwbaar drinkwater (ook bij het tandenpoetsen!), bij voorkeur mineraalwater of gekookt water. Uit onderzoek is gebleken, dat slechts een klein percentage reizigers naar de (sub-) tropen alle hygiënische adviezen in acht neemt. Een groot deel van de toeristen gaat één of meer keren,, in de fout", met alle narigheid van dien. Weest u oplettender en zorg voor een goede hygiëne.

Deze tekst is geautomatiseerd gemaakt en kan nog fouten bevatten. Digibron werkt voortdurend aan correctie. Klik voor het origineel door naar de pdf. Voor opmerkingen, vragen, informatie: contact.

Op Digibron -en alle daarin opgenomen content- is het databankrecht van toepassing. Gebruiksvoorwaarden. Data protection law applies to Digibron and the content of this database. Terms of use.

Printen