Digibron cookies

Voor optimale prestaties van de website gebruiken wij cookies. Overeenstemmig met de EU GDPR kunt u kiezen welke cookies u wilt toestaan.

Noodzakelijke en wettelijk toegestane cookies

Noodzakelijke en wettelijk toegestane cookies zijn verplicht om de basisfunctionaliteit van Digibron te kunnen gebruiken.

Optionele cookies

Onderstaande cookies zijn optioneel, maar verbeteren uw ervaring van Digibron.

Bekijk het origineel

Gameverslaafd? -- Doe de test! --

Bekijk het origineel

+ Meer informatie

Gameverslaafd? -- Doe de test! --

5 minuten leestijd Arcering uitzetten

Wanneer ben je verslaafd? En ja, je kunt verslaafd zijn aan alcohol of drugs of een gokverslaving hebben, maar is gameverslaving net zoiets? Op zoek naar een antwoord op deze vragen.

Waarschuwing
Als je een fanatieke gamer bent, kun je dit artikel misschien beter niet lezen. De kans is aanwezig dat je erachter komt dat je een serieus probleem hebt. Daar zit je vast niet op te wachten. Toch is het een feit dat gameverslaving steeds meer gezien wordt als een echte vorm van verslaving.


Verslaafd zijn aan gamen, kan dat eigenlijk wel? Het lijkt anders: verslaafd- zijn aan alcohol en drugs is duidelijk een verslaving aan ‘middelen’. Als je verslaafd bent en je probeert af te kicken, krijg je afkickverschijnselen. Zowel psychisch als lichamelijk ben je dus afhankelijk van het middel waar jij aan verslaafd bent. Dat noem je een fysieke verslaving. Een verslaving aan gokken, computeren of werk wordt een gedragsverslaving genoemd. Bij een gedragsverslaving, geeft het gedrag waaraan jij vastzit, je een kick. Er wordt een stof in je hersenen vrijgemaakt die ‘dopamine’ heet. Van dopamine krijg je een goed gevoel. Maar - dat zal je misschien verbazen - als iemand af moet kicken van een gameverslaving, kan hij of zij toch ook lichamelijke klachten krijgen. Je kunt het dus beter niet zover laten komen…

Ongezond
Je denkt: ‘Ik voel me lekker als ik game. Help, ben ik dan verslaafd?’ Zo simpel ligt het ook weer niet. Dat je van het spelen van een game een kick kan krijgen, wil niet gelijk zeggen dat je verslaafd bent. Het is leuk om te winnen en soms is een spel spannend. Het wordt zorgelijk als jij er andere dingen voor opzij gaat zetten, omdat je moet gamen. Als je bijvoorbeeld vergeet te eten, tot diep in de nacht doorgaat met gamen of thuis hooglopende ruzies krijgt omdat je ouders vinden dat je minder tijd achter de computer moet besteden. Je moet ook op gaan passen als je contacten met vrienden gaat verwaarlozen om toch vooral achter de computer te zitten. Als je bovendien merkt dat het je moeite kost om dit gedrag te veranderen, dan mag je jezelf gerust achter de oren krabben. Misschien denk je: ‘Sommige verslavingen zijn slecht voor je lichaam en geest. Dat valt bij een gameverslaving wel mee.’ Helaas, gameverslaving heeft echt wel gevolgen voor je gezondheid. Want steeds achter de computer zitten is ongezond. Je kunt last van je ogen krijgen, hoofdpijn, rugpijn. Je krijgt te weinig beweging; dat is slecht voor je conditie en je kunt ervan aankomen.

Leeg gevoel
Van een gameverslaving wordt je niet gelukkiger. De tijd die je aan gamen besteedt, kun je aan betere dingen besteden. Gamen geeft misschien even een kick, maar je blijft uiteindelijk met een leeg gevoel achter. Herken je dat? Is dat geen signaal dat het anders moet bij jou? Minder tijd aan je computer besteden en meer aan het zoeken van de Heere, zal je meer vreugde en geluk geven.

---
Ben ik verslaafd? Test jezelf!

Ik denk een paar keer per dag aan het spel dat ik wil spelen
a. Echt niet!
b. Als ik een nieuw spel heb soms wel.
c. Best vaak, eigenlijk.

Ik heb regelmatig ruzie omdat ik bij de computer weg moet
a. Dat is mij geen ruzie waard.
b. Komt voor, maar niet vaak.
c. Een paar keer per week zeker wel.

Het liefst zou ik de hele dag willen gamen
a. Ben je maf?
b. Nee, af en toe wil ik ook wel eens wat anders.
c. Als dat zou kunnen…!

Als iemand vraagt hoe vaak ik game
a. Vertel ik dat gewoon.
b. Zit ik er misschien iets naast met mijn antwoord.
c. Vertel ik natuurlijk niet hoe vaak.

Ik vind gamen belangrijker dan naar mijn vrienden gaan
a. Nou, het is eerder andersom.
b. Soms vind ik het lastig kiezen…
c. Absoluut!

Ik ga soms tot diep in de nacht door met gamen
a. Ik slaap liever gewoon.
b. Het wordt wel eens laat.
c. Als ik de tijd vergeet wel en dat komt regelmatig voor.

Op andere momenten denk ik verder over het spel dat ik aan het spelen was
a. Nee, zeker niet.
b. Zo af en toe.
c. Heel regelmatig.

Gamen helpt me om me wat vrolijker te voelen
a. Waar heb je het over?
b. Ik heb er wel plezier in.
c. Het geeft me troost.

Ik vind vaak gamen:
a. Slecht voor je.
b. Niet té vaak.
c. Niks verkeerd mee.

Al ik moet stoppen, voel ik me…
a. Prima, hoezo?
b. Soms vind ik dat niet leuk.
c. Daar kan ik zo kwaad van worden!

Uitslag
Acht keer of vaker score A.
Jij hoeft je geen zorgen te maken. Je bent niet verslaafd. Of… ben je te optimistisch geweest? Als je zeker wilt weten of jouw antwoorden kloppen met de werkelijkheid, dan zou je een vriend of gezinslid kunnen vragen de lijst ook eens voor je in te vullen.

Meestal score A of B.
Je houdt wel van een spelletje, maar je blijft er tamelijk nuchter bij. Het lijkt erop dat je niet verslaafd bent. Houden zo!

Meestal score B of C.
Oei oei, je zit in de gevarenzone! Ga voor jezelf eens bijhouden hoeveel tijd jij aan je computer besteed. Vind je dat wel prima, of zou het eigenlijk beter wat minder kunnen? Maak afspraken met jezelf over de tijd die jij aan spelletjes wilt besteden. Je vrienden en familie willen je vast wel helpen herinneren aan je goede voornemens.

Acht keer of vaker score C.
Je eerlijkheid is een compliment waard. Je gamegedrag wat minder, maar die conclusie had je zelf vast ook al getrokken. Doe er iets aan, want het is zonde van je tijd en energie. Maak afspraken met jezelf over de tijd die je wilt besteden aan games. Misschien zijn sommige games te verslavend voor je. Wil je die echt blijven spelen? Praat er eens over met vrienden en familie. Zij hebben vast ook goede tips voor je. Succes!

Dit artikel werd u aangeboden door: Jeugdbond Gereformeerde Gemeenten

Deze tekst is geautomatiseerd gemaakt en kan nog fouten bevatten. Digibron werkt voortdurend aan correctie. Klik voor het origineel door naar de pdf. Voor opmerkingen, vragen, informatie: contact.

Op Digibron -en alle daarin opgenomen content- is het databankrecht van toepassing. Gebruiksvoorwaarden. Data protection law applies to Digibron and the content of this database. Terms of use.

Bekijk de hele uitgave van donderdag 28 mei 2009

Daniel | 36 Pagina's

Gameverslaafd? -- Doe de test! --

Bekijk de hele uitgave van donderdag 28 mei 2009

Daniel | 36 Pagina's