Vezels zijn nodig voor een goede stoelgang

Veel mensen tobben met een slechte stoelgang. Vaak is dit toe te schrijven aan gebrek aan beweging; mensen met een zittend beroep, ouderen die slecht ter been zijn en bedlegerigen hebben allemaal kans op obstipatie (verstopping). Behalve door gebrek aan beweging, kan obstipatie ook ontstaan door medicijngebruik; voorbeelden daarvan zijn ijzerpreparaten (worden voorgeschreven bij bloedarmoede), en kalmerende middelen. Soms is er sprake van een hormoonstoornis, bij voorbeeld een traag werkende schildklier, waardoor de stoelgang moeizaam verloopt. Ook psychische aandoeningen zoals depressiviteit kunnen obstipatie veroorzaken. Een van de hoofdoorzaken van verstopping is echter het gebruik van verkeerde voeding. Daarbij gaat het vooral om een tekort aan voedingsvezels.