Omgaan met boosheid

In dit stukje wil ik voor de tweede keer ingaan op deze vraag. In de vorige bijdrage is aandacht besteed aan de verwarring die kan worden opgeroepen als in de Statenvertaling in negatieve zin gesproken wordt over boosheid. Daarmee wordt echter niet de emotie boosheid bedoeld, maar zondigheid. Voor de emotie boosheid wordt toorn gebruikt. We vonden schriftgegevens die wijzen op het beheersen van de emotie boosheid. Verder is aandacht besteed aan de rol van de opvoeding in het leren omgaan met boosheid en het kunnen ervaren van boosheid.

Moet boosheid eruit?
Boosheid moet eruit, hoor je vaak in de hulpverlening. Er wordt wel aangeraden om het eruit te gooien door hard ergens op te slaan of door bijvoorbeeld een stapel borden van de kringloopwinkel kapot te smijten. Er is echter nooit aangetoond dat boosheid op een lichamelijke manier opkropt. Er is in ons lichaam geen reservoir van boosheid aangetoond. De gedachte dat we kunnen barsten van opgespaarde woede zoals een stoomketel barst als deze niet tijdig wordt ontladen, vind geen grond in ons lichamelijk functioneren. Wel spelen allerlei lichamelijke reacties en stoffen een rol bij emoties. Er is sprake van een stijging van bepaalde hormonen en verandering van lichaamsprocessen, maar na enige tijd neemt deze stijging en verandering weer af. Dit duurt wel even waardoor we tijd nodig hebben om af te koelen. Om onze boosheid te laten zakken. Mensen worden eerder bozer van dingen kapot maken dan dat het oplucht, blijkt in de praktijk.
Wel zal ieder herkennen dat als men zijn ongenoegen begint te uiten, er een hoop dingen kunnen komen die niet eerder zijn uitgesproken. Deze dingen erbij halen maakt de boosheid onredelijk groot. Mijn kinderen vinden het erg vervelend als ik begin te zeuren over niet opruimen en hun uitgavenpatroon terwijl de aanleiding alleen de telefoonrekening is. In ons hoofd, in onze herinnering, kunnen we heel wat irritaties opslaan. Tijdig uiten voorkomt dat iemand met de laatste druppel de hele emmer over zich heen krijgt. Het is beter om de emmer niet vol te laten worden. Dus is het van belang om irritaties niet op te sparen, maar tijdig te bespreken of een goede plaats te geven.

Motiverende kracht
Laat de emmer niet vol worden, maar geef boosheid tijdig een plaats. De emotie boosheid is een sterk motiverende kracht om tot veranderingen te komen. Het heeft weinig zin om ergens boos over te blijven. Beter is het de boosheid aan te wenden om iets aan de oorzaak te doen.
Als boosheid verwijst naar onrecht, kan de energie worden benut om zaken recht te zetten. Als boosheid verwijst naar een wens, kan de energie gebruikt worden om die wens te realiseren. Meestal zullen we tijdens de heftige emotie niet helder kunnen denken. Daarom is het nodig om de heftigheid te laten afvloeien voor we actie ondernemen. Vervolgens kunnen we nadenken over waar we boos om geworden zijn. Daarvoor is het van belang dat we onze boosheid onderkennen en accepteren. Cynisme, de neiging om weg te lopen uit een contact en de neiging om iets of een relatie kapot te maken zijn tekenen van verborgen boosheid. De laatste stap is om boosheid ten goede aan te wenden. We mogen de zegen vragen in ons omgaan met boosheid van Hem die niet terug heeft gescholden toen Hij gescholden werd.

U kunt vragen insturen voor de rubriek Mensen onder elkaar. Het adres is: Redactie Terdege, Postbus 75, 7300 AB Apeldoorn.

Deze tekst is geautomatiseerd gemaakt en kan nog fouten bevatten. Digibron werkt voortdurend aan correctie. Klik voor het origineel door naar de pdf. Voor opmerkingen, vragen, informatie: contact.

Op Digibron -en alle daarin opgenomen content- is het databankrecht van toepassing. Gebruiksvoorwaarden. Data protection law applies to Digibron and the content of this database. Terms of use.

Printen