Communiceren kun je leren

In mijn praktijk als relatiecoach zie ik vaak dat mensen niet goed met elkaar kunnen communiceren. Ze praten wel met elkaar, maar ze komen niet dichter bij elkaar. Communicatie is zelfs één van de meest genoemde redenen waardoor een relatie scheefgroeit of zelfs stukloopt. Voor ieder echtpaar – ook voor het gelukkige – geldt: ‘Een huwelijk gaat niet vanzelf goed, het gaat wel vanzelf verkeerd!’ Het is noodzakelijk om aan de communicatie met elkaar te blijven werken. Als er iets is wat tegenwoordig onderschat wordt, dan is het de noodzaak om te investeren in je relatie. Investeren in elkaar is geen teken van een slechte relatie, maar juist een teken van liefde en kracht.

Geen ruzie
‘Wij communiceren prima met elkaar. Wij maken nooit ruzie!’ Dat is mooi. Toch is er een groot verschil tussen goede communicatie en geen ruzie hebben. Door goed met elkaar te communiceren, leer je elkaar echt kennen en laat je zien dat je jezelf durft open te stellen voor de ander. Je gaat als het ware met elkaar de diepte in. In communicatie zijn er verschillende niveaus te onderscheiden, die samen een soort piramide vormen (zie afbeelding). Hoe hoger je samen in de piramide klimt, hoe dieper de intimiteit die je met elkaar deelt. Natuurlijk hoeft niet elk gesprek dezelfde diepgang te hebben: een gesprekje over de nieuwe auto van de buurman is wat anders dan een gesprek over wat je raakte in de preek. Er moet wel binnen een relatie ruimte en openheid zijn om ook op het diepere niveau met elkaar in contact te komen. Dat hoeft niet per se met woorden die worden uitgesproken. Het gaat veel dieper. Het is een weten dat je geliefd bent door je partner, dat je mag zijn wie je bent. Helaas gaat het in de praktijk nogal eens anders. Ik sprak eens een vrouw die had ontdekt dat haar man op internet naar porno had gekeken. Dat deed haar veel pijn. Maar het meest gekwetst was ze niet over wat haar man had gedaan, maar dat hij het voor haar verzwegen had. Ze had het idee dat haar man haar niet vertrouwde, terwijl zij er juist voor hem wilde zijn. Ze wist immers hoe moeilijk hij het ermee had. Haar man zei dat hij het voor haar verzwegen had omdat hij haar niet wilde kwetsen. Hij wilde niet dat ze deze kant van hem zou kennen. Toch is juist dát waar het in een goede relatie om gaat: elkaar liefhebben en steunen in alles, ook wanneer het mis gaat. Als dat vertrouwen er is, kun je in je communicatie open en eerlijk tegen elkaar zijn. Dan bereik je samen de intimiteit zoals de Heere die bedoelt tussen man en vrouw.

Luister je wel?
Ontmoeting en intimiteit, daar willen we voor gaan in onze relatie. Maar er bestaan veel valkuilen op de weg naar elkaar. Om een paar voorbeelden te noemen: te snel met een oplossing komen, het negeren van gevoelens, zelf invullen wat de ander (volgens jou) denkt of bedoelt. Bovendien communiceren mannen en vrouwen op een verschillende manier. Waar mannen meer op de feiten letten, hechten vrouwen meer waarde aan de emotie die erachter schuil gaat. Vaak wordt er binnen een relatie niet écht naar elkaar geluisterd.

Zij: Vandaag belde mijn moeder, met pa gaat het niet zo goed.
Hij (verdiept in de krant): Zo...
Zij: Ze vindt de zorg zwaar worden.
Hij: Ja, dat zal.
Zij: Ze vroeg of we binnenkort komen.
Hij (nog steeds achter zijn krant): Tja…
Zij: Hoor je nou wat ik zeg? Luister nou eens…
Hij (laat krant zakken): Ik luister toch? Vandaag belde je moeder, want het ging niet zo goed met je vader, de zorg is zwaar en ze wil graag dat we komen.

Herkenbaar? Hij heeft goed gehoord wat zij gezegd heeft, maar komt in zijn antwoorden niet dichtbij. Luisteren is meer dan registreren wat de ander zegt.

Echt luisteren is anders. Dat vraagt aandacht en concentratie – en dus tijd nemen voor de ander. Het vraagt een open houding en de wil om te ontdekken wat de ander precies bedoelt. Daar kom je achter door je eigen mening los te laten en door verder te vragen. Invoelend luisteren wordt dat genoemd. Door echt naar de ander te luisteren, laat je zien dat je de ander serieus neemt. Je begrijpt wat hem of haar bezighoudt.

Zij: Vandaag belde mijn moeder, met pa ging het niet zo goed.
Hij (legt krant aan de kant en kijkt naar z’n vrouw): Hè wat vervelend voor je moeder.
Zij: Ze vindt de zorg zwaar worden.
Hij: Ja, dat zal. Het is ook niet niks wat zij doormaken.
Zij: Ze vroeg of we binnenkort komen.
Hij: Dat gaan we zeker doen, het moet voor jou ook moeilijk zijn dat je zo weinig kunt doen.
Zij: Ja inderdaad. Soms heb ik het idee dat ik… (en ze lucht haar hart.)

Niet iedereen is van nature een goede luisteraar. Maar je kunt het leren. Probeer tijdens een gesprek bijvoorbeeld eens in je eigen woorden samen te vatten wat de ander zegt, of stel een open vraag. Laat ook met je lichaamshouding zien dat je belangstelling toont voor wat de ander zegt. Zo kan een gesprek ineens veel meer betekenis krijgen.

Kracht
Zelfs al ken je elkaar al jaren, soms kan je huwelijk toch een raadsel zijn. Waarom begrijpen jullie elkaar niet meer met één woord? En was dat vroeger wel echt zo? Wanneer heb je voor het laatst een ‘transparant’ gesprek gevoerd, waarin jullie werkelijk van hart tot hart spraken? Het benoemen van de valkuilen in je relatie en ermee aan de slag gaan, is een prachtige kans om dichter bij elkaar te komen. Samen werken aan je relatie is geen teken van zwakte. Het laat juist zien hoeveel liefde je voor de ander hebt; je wilt hem of haar steeds beter leren kennen. Samen werken aan je relatie is daarom een teken van kracht.

---
5. Transparant zijn: vertellen wie je bent, ontmoeting en intimiteit 4. Gevoelens: vertellen wat je voelt 3. Meningen en ideeën: vertellen wat je denkt 2. Feiten: vertellen wat je weet 1. Clichés: praten over koetjes en kalfjes.
---
Tips
• Neem tijd voor elkaar. Zet het in de agenda!
• Vraag naar elkaars gevoelens, bijvoorbeeld: wat houdt je bezig, is er iets wat je dwarszit, heb je nog iets op je hart?
• Kies het juiste moment om te praten (Spr.25:11). Zeg niet gelijk wat je denkt.
• Benut de spontane gesprekken die soms zomaar ontstaan.
• Toon echte belangstelling voor de ander.
• Bid samen. Als je samen het hart van God zoekt en je vreugde en verdriet samen bij God legt, kijk je elkaar in het hart.
---
Hart voor je Huwelijk in eigen gemeente
De HGJB wil investeren in stevige huwelijken. Op 30 mei wordt in Amersfoort (Adventkerk, 19.30 uur) een informatieavond gegeven over Hart voor je Huwelijk, een serie van zes avonden van huwelijkstoerusting binnen de gemeente. Kijk voor meer informatie op www.hgjb.nl bij gezinnen.

Deze tekst is geautomatiseerd gemaakt en kan nog fouten bevatten. Digibron werkt voortdurend aan correctie. Klik voor het origineel door naar de pdf. Voor opmerkingen, vragen, informatie: contact.

Op Digibron -en alle daarin opgenomen content- is het databankrecht van toepassing. Gebruiksvoorwaarden. Data protection law applies to Digibron and the content of this database. Terms of use.

Printen