Digibron cookies

Voor optimale prestaties van de website gebruiken wij cookies. Overeenstemmig met de EU GDPR kunt u kiezen welke cookies u wilt toestaan.

Noodzakelijke en wettelijk toegestane cookies

Noodzakelijke en wettelijk toegestane cookies zijn verplicht om de basisfunctionaliteit van Digibron te kunnen gebruiken.

Optionele cookies

Onderstaande cookies zijn optioneel, maar verbeteren uw ervaring van Digibron.

Bekijk het origineel

IN BALANS

Bekijk het origineel

PDF Bekijken
+ Meer informatie
Print this document

IN BALANS

Een evenwichtige tijdsbesteding vraagt om keuzes

8 minuten leestijd

Met je smartphone onder handbereik giet je de pan met eten af. Ah, eindelijk een appje over de vergaderlocatie van vanavond. Nu snel even eten, dan de jongste naar bed en de oudste naar club. De zweetdruppels parelen op je voorhoofd.

Je kijkt om je heen. Als de oppas vanavond komt, wil je de woonkamer wel graag netjes hebben. Dat moet je man straks maar doen, evenals de vaat. Een blik op de klok vertelt dat het inmiddels al 18.15 uur is en hij is nog steeds niet thuis. Je hoopt maar dat-ie niet in de file staat, anders redden jullie het vanavond niet…

Zomaar een voorbeeld van een drukke avondspits in een druk gezin. Want we hebben het druk. Niet alleen ouders, maar ook kinderen kampen met volle agenda’s. Vaders en moeders worstelen met de vele ballen die ze in de lucht moeten houden: gezin, kerk, werk, familie, vrienden, huishouden, vrijwilligerswerk, sport en andere hobby’s. Het slokt ons dagelijks leven op. En niet zelden hoor je ouders verzuchten dat ze het zo druk hebben. Daardoor komt het eigen geloof en de (geloofs)opvoeding van de kinderen in het gedrang. Hoe komt dat toch? En hoe voorkom je dat?

DRUK ZIJN ALS STATUS

Druk zijn is in onze samenleving de ‘norm’. Het lijkt wel alsof het aanzien geeft om te zeggen dat je het druk hebt. Hoe meer je werkt naast je gezin, hoe meer bewondering je oogst van anderen. En hoe meer vrijwilligerstaken en verantwoordelijkheden je op je neemt, hoe meer respect je ontvangt. Toch lukt het de meeste mensen niet om alles te doen wat ze willen doen of (denken te) moeten doen. Velen raken oververmoeid. En steeds vaker raken mensen overspannen of burnout. De samenleving ‘jaagt’ ons op. We drijven elkaar tot drukte. En niet minder erg: we doen het onszelf aan.


Luther zei eens: ‘Ik bid iedere dag twee uur. En als ik geen tijd heb, bid ik vier uur’


WERK

Een van de oorzaken van ons drukke bestaan is het feit dat in de meeste gezinnen beide ouders werken. Daar is op zichzelf niets mis mee. Maar het is wel goed om af te wegen hoeveel gezamenlijke werkuren realistisch zijn voor je gezin. Naast je af te vragen wat het werk je oplevert, kun je je ook afvragen wat het werk je mag kósten. Hoeveel dagen wil je je kinderen naar de oppas brengen? Hoeveel tijd heb je, naast je werk, nodig voor je gezin, het huishouden, de sociale contacten en je hobby’s? Wat is het je waard om als vader en moeder tijd met je kinderen door te brengen? Het is belangrijk om daar als man en vrouw een goed evenwicht in te vinden.

ACTIVITEITEN

Werk is niet de enige oorzaak van onze drukte. Een psycholoog zei onlangs naar aanleiding van de vele burn-outs in onze maatschappij dat deze ook zouden ontstaan als we minder uren gaan werken. We zijn namelijk ook erg druk met allerlei andere dingen: winkelen, sporten, een prachtig huis, quality time met vrienden, uitjes en noem maar op. We willen alles doen en we vinden dat het allemaal moet kunnen. Toch maken we daarmee ons eigen leven vol. Bovendien geven we daarmee een voorbeeld en signaal naar onze kinderen.

‘BLIJF IN MIJ’

Maar hoe stop je daar dan mee? Hoe vind je de rust die je zo nodig hebt? Stap één is: vind je rust bij Jezus. Alleen wanneer je in Hem, de Ware Wijnstok, bent en blijft, kun je vrucht dragen. In Johannes 15 staat: ‘Want zonder Mij kun je niets doen.’

Luther zei eens: ‘Ik bid iedere dag twee uur. En als ik geen tijd heb, bid ik vier uur.’ Hoe druk je ook bent, blijf in contact met je hemelse Vader. Neem de tijd voor gebed en bijbellezen. Geef de tijd met God prioriteit in je gezin. Je zult merken dat je rust mag ontvangen als je fundament in God is.

KEUZES

De tweede stap die je moet zetten, is het maken van keuzes. Wat vind jij, wat vinden jullie belangrijk voor jezelf en jullie gezin? Schrijf deze dingen eens op een vel papier en nummer ze in volgorde van belangrijkheid. Formuleer dit als belangrijke waarden in het leven.

Als het goed is, ligt de hoogste prioriteit bij je gezin. Je hebt je kind van God ontvangen en de opdracht gekregen om hem of haar in geloof op te voeden. Bovendien ben je de belangrijkste opvoeder van je kind en is ook uit onderzoek gebleken dat de ouders de meeste invloed hebben op alle levensgebieden van hun kind.

Maar wat betekent dat voor jullie weekinvulling? Leg jullie waardenlijstje naast jullie agenda’s. Welke dingen krijgen prioriteit? Welke dingen kunnen eraf?

Maak keuzes op alle gebieden.

Werk, sociale activiteiten, hobby’s en ook vrijwilligerswerk.

Het is belangrijk om als christen vrijwillig bij te dragen aan de maatschappij. Tegelijkertijd mag dat niet ten koste gaan van de (geloofs)opvoeding van je kind(eren). Het is vaak lastig om ‘nee’ te zeggen als je gevraagd wordt voor een waardevolle vrijwilligerstaak. Toch is het goed om iedere vraag af te wegen: hoeveel tijd kost het? In welke periode valt het? Valt dat te combineren met de andere taken die je hebt? Bedenk bij het toezeggen van iedere nieuwe taak: als ik hier ‘ja’ tegen zeg, betekent dat een ‘nee’ voor iets wat ik tot nu toe deed.

GRENZEN

Keuzes maken betekent grenzen stellen. Voor jezelf én je kinderen. Kinderen willen vaak veel, maar kunnen zichzelf nog niet begrenzen. In hun ogen is iedere sport- of muziekclub interessant en leuk. Bovendien is het nog leerzaam ook. Hoewel dat zeker waar is, wordt het vrij spelen van kinderen onderschat. Vrij spelen is belangrijk voor de ontwikkeling van kinderen. Hierdoor leren ze onder andere creativiteit, sociale vaardigheden en oplossingsgerichtheid.

De derde stap is dan ook om grenzen te stellen. Door grenzen aan je kind te bieden, leer je je kind ook dat het niet nodig én niet verstandig is om de week vol te proppen. Goed voorbeeld doet goed volgen. Een adequate begrenzing op jonge leeftijd maakt dat je kind op latere leeftijd beter zijn balans weet te vinden.

ZONDAG

De zondag is onze rustdag, een dag van en voor de Heere. In de drukte van het doordeweekse leven zie je dat jonge gezinnen er steeds vaker voor kiezen om bijvoorbeeld sociale activiteiten naar de zondag te verplaatsen. De vraag is of dit wel een goed idee is. De kans is groot dat de rust van de gezinsleden en de tijd voor God ermee onder druk komen te staan. Stap vier is dan ook het advies: houd de rustdag, die God ons niet voor niets gegeven heeft, in ere. Zo (her)vind je de balans om de week in te gaan.

STRUCTUUR

De laatste stap in de zoektocht naar balans is het aanbrengen van structuur. Misschien ken je ze wel: van die gezinnen waar alles gestroomlijnd verloopt. Hun geheim is vaak dat ze een vaste structuur hanteren. Hoe meer dingen ‘standaard’ verlopen in je gezin, hoe minder je daarover hoeft na te denken, hoeft te regelen of af te spreken, en hoe minder energie het kost.

Structuur biedt veiligheid, duidelijkheid en rust. Het scheelt een hoop gedoe en geregel als de dingen in een vaste volgorde of met een vaste regelmaat gebeuren. Erg behulpzaam daarbij is een goede gezinsplanner of een digitale gezinsagenda. Alle activiteiten zijn zo in één oogopslag voor iedereen inzichtelijk.

Als man en vrouw is het handig om aan het begin van de week samen de gezinsagenda te bekijken. Wat staat er op de planning? Wie doet wat? Moet er nog iets geregeld worden? Zo ontdek je lastige pieken en heb je gezamenlijk zicht op de week.

HANDVATTEN

In dit artikel is een aantal handvatten en tips gegeven om de juiste balans te vinden in je gezin. Het is niet mogelijk om daarin een pasklare richtlijn te geven die op elk gezin toegepast kan worden. Iedere ouder en ieder gezin is anders. De één heeft nu eenmaal meer energie dan de ander. En het ene gezin heeft meer kinderen dan het andere. Elke levensfase vraagt ook weer om een nieuwe afweging en een nieuwe balans. Dat blijft een zoektocht voor ouders en kinderen. Maar gelukkig hoef je dat niet alleen te doen. Vertrouwend op de God Die jou je kind heeft toevertrouwd, mag je terugvallen op de doop, waarin Hij de eerste stap naar je kind heeft gezet. Zo kun je, in afhankelijkheid van God, de juiste balans vinden voor je gezin.

Fenny den Boer-van der Heiden is pedagoog en moeder van drie jonge kinderen.


DIGITAAL MAGAZINE OPVOEDINGSBRON

Dit artikel is onderdeel van het digitale magazine Opvoedingsbron, met het thema ‘In balans’. Dit magazine is gratis te downloaden van onderstaande websites. Ook is een gedrukt exemplaar voor €1,00 per stuk te bestellen via de site van de Hervormde Vrouwenbond. In Opvoedingsbron staat:

• Het artikel ‘In balans’ (voor ouders en andere opvoeders);

• Een bijbelstudie naar aanleiding van Martha en Maria, over prioriteiten stellen (voor verenigingen en kringen);

• Zeven bijbelgezinsmomenten voor aan tafel rondom het thema ‘In balans’ (voor gezinnen);

• Ervaringsverhalen van andere ouders en jongeren (voor alle opvoeders);

• Tips en verwijzingen voor verdere verdieping en/of een thema-avond in de eigen gemeente

www.hervormdezondagsscholen.nl – www.hgjb.nl –

www.hervormdemannenbond.nl – www.hervormdevrouwenbond.nl


Volgende week een interview met drie generaties uit één familie over de omgang met God.

Deze tekst is geautomatiseerd gemaakt en kan nog fouten bevatten. Digibron werkt voortdurend aan correctie. Klik voor het origineel door naar de pdf. Voor opmerkingen, vragen, informatie: contact.

Op Digibron -en alle daarin opgenomen content- is het databankrecht van toepassing. Gebruiksvoorwaarden. Data protection law applies to Digibron and the content of this database. Terms of use.

Bekijk de hele uitgave van donderdag 18 januari 2018

De Waarheidsvriend | 20 Pagina's

IN BALANS

Bekijk de hele uitgave van donderdag 18 januari 2018

De Waarheidsvriend | 20 Pagina's

PDF Bekijken