Digibron cookies

Voor optimale prestaties van de website gebruiken wij cookies. Overeenstemmig met de EU GDPR kunt u kiezen welke cookies u wilt toestaan.

Noodzakelijke en wettelijk toegestane cookies

Noodzakelijke en wettelijk toegestane cookies zijn verplicht om de basisfunctionaliteit van Digibron te kunnen gebruiken.

Optionele cookies

Onderstaande cookies zijn optioneel, maar verbeteren uw ervaring van Digibron.

Bekijk het origineel

Mindfulness is een signaal

Bekijk het origineel

PDF Bekijken
+ Meer informatie
Print this document

Mindfulness is een signaal

4 minuten leestijd

Hoe moet ik omgaan met mindfulness? Kan je hier als christen wel of niet aan meedoen? Ariane

Je stelt je vraag naar aanleiding van een therapie die je volgt. Daarin is ook ‘mindfulness’ opgenomen. Mindfulness is aandacht geven aan het hier-en-nu, zonder dat je er een oordeel over hebt. Alles wat je waarneemt, laat je binnen komen, zonder dat je er een mening over hebt. Je laat het voor wat het is. Dat staat tegenover mindlessness. Je bent bijvoorbeeld in gesprek, maar intussen schieten je gedachten alle kanten uit: hoe kom ik over? Geef ik wel de goede reacties? Of je bent een tentamen aan het maken, en je denkt: had ik maar beter geleerd… Stel dat ik een onvoldoende haal…? Je bent dan niet geconcentreerd bezig met dat gesprek of tentamen. Kern van mindfulness is juist gerichte concentratie op het hier en nu. Het helpt mensen uit de dolgedraaide achtbaan van het leven te stappen. Doe wat je nu doet met aandacht. En als je niets doet, doe dat dan ook met aandacht. Dus niet stilzitten en nadenken over dat wat er allemaal nog moet gebeuren, maar bewust kijken naar wat er nu is. Alleen zo kan het overprikkelde lichaam eventjes ademhalen. Door je gedachten niet te laten meeslepen door negatieve ervaringen uit het verleden of angst voor de toekomst, voorkom je sombere gedachten of stress.

Dat klinkt allemaal heel mooi, en dat is het ook. Mindfulness helpt bij het verminderen van angst, stress, depressieve klachten, burn-out en pijn. Of gewoon, om meer betrokken in het leven te staan. Maar alhoewel de huidige mindfulness al vele jaren lang een zelfstandige en algemene therapie is, toch vindt het zijn oorsprong in het boeddhisme. In het boeddhisme wordt ervan uitgegaan dat het lijden bij het leven hoort. Het lijden komt uit de mens zelf op. Om verlost te worden van het lijden moet de mens dus zichzelf onderzoeken. In de zoektocht naar de oorsprong en opheffing van het lijden waarschuwt het boeddhisme om niets aan te nemen van anderen. Niet van geschriften of openbaringen, niet van leraren, niet van de traditie en zelfs niet van het boeddhisme. De mens wordt aangespoord om de blik naar binnen te keren en zo tot het inzicht in de ware aard van het leven te komen. Zo realiseer je een toestand van niet-lijden. Deze toestand wordt door de boeddhisten het Nirvana of de Verlichting genoemd. Dit is niet zoiets als de hemel, maar meer het los zijn van alles. Het probleem hierbij is dat God hierin geen rol speelt en ook niet mag spelen. Ook de Bijbel, waarin wel degelijk een oordeel is te vinden over het lijden, pijn, de zonde, hemel en hel, verlangens enzovoort, mag hierin niets betekenen. Laat staan dat alles om de Heere Jezus, als de Weg, de Waarheid en het Leven, draait.

Dit moet ons voorzichtig maken. Als mindfulness daartoe leidt, zit je op dood spoor. Juist bij de Heere is rust, vrede en houvast te vinden: Ik zal u rust geven. Onrustig is ons hart, totdat het rust vindt in u, o God (Augustinus).

Mindfullness is wel een signaal! Het is echt nodig dat we de jacht van de tijd doorbreken. Door alle prikkels kunnen we ons nog maar slecht concentreren. Persoonlijke bezinning, luisteren naar een preek, een flink boek lezen, echte aandacht geven, wordt steeds moeilijker. De dingen met aandacht, focus en betrokkenheid doen past helemaal bij een christelijke levensstijl. Aspecten uit de mindfulness kunnen je ervan bewust maken dat aandacht belangrijk is, ook voor de kleine dingen van het leven. Het leert je tevreden te zijn. En als je je gedachten mag richten op God, zelfs dankbaar en verwonderd. Als je daardoor met temeer aandacht de Bijbel gaat lezen, is dat winst. Want alleen de God van de Bijbel leert je ware tevredenheid, dankbaarheid én afhankelijkheid. Welke behandeling of cursus je ook volgt, je mag je vertrouwen niet stellen in jezelf of in een behandeling. Stel je vertrouwen op de Heere alleen!

Deze tekst is geautomatiseerd gemaakt en kan nog fouten bevatten. Digibron werkt voortdurend aan correctie. Klik voor het origineel door naar de pdf. Voor opmerkingen, vragen, informatie: contact.

Op Digibron -en alle daarin opgenomen content- is het databankrecht van toepassing. Gebruiksvoorwaarden. Data protection law applies to Digibron and the content of this database. Terms of use.

Bekijk de hele uitgave van donderdag 5 november 2015

Daniel | 32 Pagina's

Mindfulness is een signaal

Bekijk de hele uitgave van donderdag 5 november 2015

Daniel | 32 Pagina's

PDF Bekijken