Digibron cookies

Voor optimale prestaties van de website gebruiken wij cookies. Overeenstemmig met de EU GDPR kunt u kiezen welke cookies u wilt toestaan.

Noodzakelijke en wettelijk toegestane cookies

Noodzakelijke en wettelijk toegestane cookies zijn verplicht om de basisfunctionaliteit van Digibron te kunnen gebruiken.

Optionele cookies

Onderstaande cookies zijn optioneel, maar verbeteren uw ervaring van Digibron.

Bekijk het origineel

Overschat jezelf niet: griep is griep, ziek is ziek

Bekijk het origineel

+ Meer informatie

Overschat jezelf niet: griep is griep, ziek is ziek

2 minuten leestijd Arcering uitzetten

Elk jaar is het weer zover: de griep slaat toe. Je kunt lang denken eraan te ontkomen, maar vroeg of laat krijg je er meestal iets van mee. Voldoende rust nemen, op tijd naar bed gaan en vooral jezelf niet overschatten zijn belangrijk om de griep binnen de perken te houden. Gewoon ziek durven zijn.

Ziek uit. Dit is het belangrijkste middel om goed van je griep af te komen. Neem de rust om gewoon ziek te zijn, en slaap zo veel mogelijk. Doe je dit niet, dan verg je te veel van je lichaam waardoor het de strijd tegen het virus moeilijk aankunt. Ziek je niet uit, dan kan dat zelfs levensgevaarlijk zijn. Dus: ziek is ziek, griep is griep. Overschat jezelf niet.

Drink voldoende. Thee, water, bouillon, alles telt behalve koffie en alcohol.

Medicijnen verlichten. De werking van antigriepmedicijnen is nog erg onduidelijk. Maar een paracetamol of aspirine verlicht wel enigszins. Het zorgt dat je je even wat beter voelt. Voor het slapen gaan kan dit handig zijn, het bevordert weer de nachtrust. Neem van paracetamol 500 tot 1000 mg per keer, zo nodig tot maximaal 3000 mg per dag, met ten minste vier uur tussen de doses.

Hoestdrank of niet? Hoesten heeft een functie, het helpt om het vijandige virus af te scheiden uit het lichaam. Hetzelfde geldt voor een loopneus. Bij erge keelpijn kan een hoestdrank wel handig zijn voor het verzachten van de pijn.

Bij keelpijn kun je gorgelen met een fysiologische zoutoplossing: 1 afgestreken lepel op een vol bierglas (250 ml), vier keer per dag 20 tot 30 ml. Je kunt ook sabbelen op een snoepje of dropje.

Tegen een verstopte neus bestaat ook fysiologisch zout in de vorm van neusdruppels of neusspray.

Vitamine C, het bekendste middel tegen griep, helpt niet. Het is goed voor je weerstand, maar als je eenmaal ziek bent, zul je er niet sneller door beter worden. Wat ook niet helpt zijn combinatiemiddelen als Hot Coldrex en Antigrippine: meer kans op bijwerkingen, niet werkzamer dan één stof, vaak veel duurder.

Ga naar de huisarts als er binnen een week geen verbetering is. Vooral hoge koorts mag niet te lang blijven aanhouden of terugkomen.

Ga na de griep niet te snel weer naar buiten. Je moet zeker één dag koortsvrij zijn.

Dit artikel werd u aangeboden door: Reformatorisch Dagblad

Deze tekst is geautomatiseerd gemaakt en kan nog fouten bevatten. Digibron werkt voortdurend aan correctie. Klik voor het origineel door naar de pdf. Voor opmerkingen, vragen, informatie: contact.

Op Digibron -en alle daarin opgenomen content- is het databankrecht van toepassing. Gebruiksvoorwaarden. Data protection law applies to Digibron and the content of this database. Terms of use.

Bekijk de hele uitgave van vrijdag 23 januari 2009

Reformatorisch Dagblad | 20 Pagina's

Overschat jezelf niet: griep is griep, ziek is ziek

Bekijk de hele uitgave van vrijdag 23 januari 2009

Reformatorisch Dagblad | 20 Pagina's