Digibron cookies

Voor optimale prestaties van de website gebruiken wij cookies. Overeenstemmig met de EU GDPR kunt u kiezen welke cookies u wilt toestaan.

Noodzakelijke en wettelijk toegestane cookies

Noodzakelijke en wettelijk toegestane cookies zijn verplicht om de basisfunctionaliteit van Digibron te kunnen gebruiken.

Optionele cookies

Onderstaande cookies zijn optioneel, maar verbeteren uw ervaring van Digibron.

Bekijk het origineel

Ommetje

Bekijk het origineel

PDF Bekijken
+ Meer informatie

Ommetje

3 minuten leestijd

Ik merk zelf duidelijk dat ik het afgelopen jaar minder bewogen heb. Dat ging eigenlijk vanzelf. Om ophoping van ouders rond het plein te voorkomen, mochten kinderen vanaf groep 7 bijvoorbeeld niet meer naar school worden gebracht. En zo fietste mijn jongste zoon vanaf maart alléén. Ik vond het persoonlijk niet zo’n straf dat ik niet meer mee mocht. Hij kon het tenslotte ook best zelf, inmiddels. En het voelde ook wel luxe om na jaren heen en weer rijden thuis te kunnen blijven. Een dikke kus, even zwaaien en gaan.

Na een paar weken merkte ik dat ik die ritjes naar school miste. Ik voelde niet meer wat voor weer het buiten was. Ik maakte geen praatjes met een van de vaders of moeders op het plein meer. En de kleine boodschap bij de supermarkt tegenover de school was ook verleden tijd. Ik voelde me na dat ritje naar school vaak helemaal klaar voor de rest van de dag. Na de boodschappen waste ik gelijk even een was weg, of schreef ik een column. Dat ging eigenlijk vanzelf.

Maar dat is nu dus anders. Zeker nu de lockdown ook weer voor scholen is gaan gelden. Waarom zou je je dan om half negen al aangekleed hebben?

Anderhalve kilometer naar school tikt niet zo aan, zul je denken. Maar toch... Dagelijks twee keer op de fiets heen en weer maakt na enkele maanden toch wel degelijk verschil. Een paar kilo’s bijvoorbeeld. En het voorkomt gehijg, iets wat ik nu wel heb als ik een trap beklim.

Er moet dus duidelijk iets veranderen. Toen ik door iemand op de app ”Ommetje” van de Hersenstichting werd gewezen, heb ik die direct geïnstalleerd. De app stimuleert je om wat vaker een ommetje te lopen. Dat is niet alleen goed voor je gewicht en conditie, maar ook voor je hersenen.

Het leuke eraan is dat je medailles kunt verdienen met elke wandeling die je maakt. Als je vóór 9 uur weggaat, krijg je zelfs extra punten. Niet dat je het daarom doet natuurlijk, maar op een of andere manier stimuleert het wel. Net als de competitiemogelijkheid. Meld je je aan bij een team, dan kun je door vaak te lopen steeds hoger in de ranglijst komen te staan. En ook dat stimuleert om die stap naar buiten te zetten.

Dat bracht me op het volgende idee. Vind je ook dat je wel wat extra beweging kunt gebruiken, installeer de app dan op je telefoon. En sluit je aan bij het team RDMagazine2021 met team code: W3KTL. Dan ben ik benieuwd wie er aan het eind van dit jaar bovenaan eindigt. Ik ga natuurlijk m’n best doen om dat zelf te zijn.

Dit artikel werd u aangeboden door: Reformatorisch Dagblad

Deze tekst is geautomatiseerd gemaakt en kan nog fouten bevatten. Digibron werkt voortdurend aan correctie. Klik voor het origineel door naar de pdf. Voor opmerkingen, vragen, informatie: contact.

Op Digibron -en alle daarin opgenomen content- is het databankrecht van toepassing. Gebruiksvoorwaarden. Data protection law applies to Digibron and the content of this database. Terms of use.

Bekijk de hele uitgave van zaterdag 2 januari 2021

Reformatorisch Dagblad | 52 Pagina's

Ommetje

Bekijk de hele uitgave van zaterdag 2 januari 2021

Reformatorisch Dagblad | 52 Pagina's

PDF Bekijken