Nordic Walking verovert Goeree-Overflakkee

Het afgelopen jaar heeft Nordic Walking bewezen dat het een ideale activiteit is voor jong en oud, met of zonder üchamelijke beperkingen en ongeacht het fitnessniveau. Een prettige manier om in een groep of individueel te wandelen en in de buitenlucht aan conditie en welzijn te werken. Door de begeleiding van een fysiotherapeute is Nordic Walking voor mensen met een fysieke beperking zeer goed toegankeüjk.

Nordic Walking

Nordic Walking kent 3 niveaus: Sport-, Fitness- en Gezondheidsniveau. Tijdens Nordic Walking gebruik je poles (stokken), waardoor doet het bovenlichaam - anders dan bij gewoon wandelen - volop mee tijdens deze activiteit. Met behulp van intensieve inzet van de wandelpoles worden rug-, buik-, bil-. schouder- en armspieren effectiever gebruikt in vergelijking met gewoon wandelen. Bij goed uitgevoerde techniek wordt 90% van de spieren van het lichaam gebruikt, waardoor de doorbloeding verbetert en de longactiviteit toeneemt Voor het bereiken van het optimale resultaat en een prettige en ontspannen manier van wandelen is het volgen van enkele lessen een noodzaak. Ten opzichte van gewoon wandelen geeft Nordic Walking 46% meer energieverbruik waardoor het calorieverbruik toeneemt, verminderde spanning in nek- en schoudergebied en een optimale balans waardoor heupen en knieën ontlast worden. Het is de ideale sport om te gebruiken voor gewichtsvermindering, fysieke fitheidverbetering en training van het uithoudingsvermogen. Bent u nieuwsgieng geworden naar Nordic

Bent u nieuwsgieng geworden naar Nordic Walking, dan kunt u meer informatie vinden op website www.nordicwalking.nl. Introductielessen

Introductielessen Fitness- en Sportcentrum Fit-Upp biedt spe

Fitness- en Sportcentrum Fit-Upp biedt speciale introductielessen aan onder leiding van de INWA gecertificeerde Nordic Walking instructrice. De deelnamekosten voor deze introductieles bedragen € 12,50, inclusief hel gebruik van wandelpoles en een kopje koffie of thee na afloop. Er is een maximum aantal deelnemers voor deze lessen bepaald. Nieuwe cursussen van 6 lessen starten bij voldoende deelname. Voor opgave of meer informatie kunt u terecht bij Fitness- en sportcentrum Fit-Upp, Charbonstraat 11, 3252 AE Goedereede, tel.: (0187) 498550, e-mail: info@therapie-goeree.nl. website: www.therapie-goeree.nl.

Deze tekst is geautomatiseerd gemaakt en kan nog fouten bevatten. Digibron werkt voortdurend aan correctie. Klik voor het origineel door naar de pdf. Voor opmerkingen, vragen, informatie: contact.

Op Digibron -en alle daarin opgenomen content- is het databankrecht van toepassing. Gebruiksvoorwaarden. Data protection law applies to Digibron and the content of this database. Terms of use.

Printen